20Macam-Macam Cabang Olahraga yang ada di dunia beserta dengan penjelasannya.. 16. Judo 17. Tae Kwondo 18. Panahan 19. Bulu tangkis atau dalam bahasa inggris disebut badminton merupakan salah satu cabang olahraga raket yang dimainkan oleh dua orang (untuk Sepak bola dimainkan dalam lapangan yang berbentuk persegi panjang,
Mahasiswa/Alumni IAIN Kudus23 Februari 2022 0246Halo Audy A. Terima kasih sudah bertanya di Roboguru. Kakak bantu jawab, ya. Jawaban dari soal di atas adalah c. Senam lantai. Yuk simak pembahasan berikut ! Senam lantai merupakan senam yang dilakukan di atas lantai dengan menggunakan matras sebagai alasnya. Penggunaan matras dalam senam lantai bertujuan untuk mengurangi cedera. Beberapa gerakan senam lantai adalah berguling, melompat, berputar, bertumpu dan menyeimbangkan badan. Umumnya gerakan senam lantai dalam pertandingan resmi berada di dalam ruangan berukuran 12×12. Jadi, jawabannya adalah c. Senam lantai. Semoga membantu
Tenismeja merupakan salah satu olahraga yang mudah dilakukan, setiap orang dapat langsung bisa bermain tenis meja, namun akan sedikit lebih sulit bila kita ingin lebih memperdalam, karena banyak sekali teknik dalam bermain tenis meja, sehingga banyak pula yang perlu dipelajari, mulai dari pemilihan peralatan yang tepat, cara memegang bet, teknik
Soal Penjaskes tentang senam lantai dan kunci jawaban. Senam lantai adalah salah satu jenis senam. Lalu, apa itu senam lantai? Senam lantai adalah senam yang dilakukan di atas lantai dengan menggunakan matars atau permadani sebagai alas. Dapat dikatakan bahwa senam lantai adalah senam bebas, karena ketika melakukan gerakan tidak menggunakan alat. Area yang biasanya digunakan untuk senam lantai berukuran 12x12 meter. Buka Juga 55 Soal Pilihan Ganda tentang Senam Lantai & Jawaban Untuk lebih mendalami tentang senam lantai, kali ini kami akan membagikan latihan soal tentang senam lantai. Untuk materi senam lantai dapat anda jumpai pada mata pelajaran SD/SMP/ SMA. Beberapa materi yang kami jadikan bahan penyusunan soal senam lantai antara lain 1 sejarah senam lantai, 2 pengertian senam lantai, 3 gerakan senam lantai, 4 manfaat senam lantai. Soal Penjaskes Tentang Senam Lantai dan Jawaban Soal tentang senam lantai yang ada di artikel ini terdiri dari dua jenis soal, yaitu soal pilihan ganda berjumlah 45 soal dan soal essay uraian dengan jumlah soal 5 soal. Tentu saja tidak lupa kami lampirkan kunci jawaban soal senam lantai untuk mempermudah anda dalam mengerjakan soal ini, karena dalam soal tentang senam lantai ini ada soal udah, sedang, dan sukar atau sulit. Buka Juga 50 Soal Pilihan Ganda Senam Lantai & Jawaban Meskipun kunci jawaban soal senam lantai sudah kami lampirkan, kamo tetap berharap agar pembaca tetap teliti dalam mengerjakan soal. Siapa tahu ada kunci jawaban soal senam lantai ini ada yang salah. Jika anda menjumpai ada kunci jawaban atau pembahasan yang salah, mohon untuk menghubungi kami melalui kolom komentar. Tanpa panjang lebar, berikut ini latihan soal penjaskes tentang senam lantai dan kunci jawaban lengkap. Soal Pilihan Ganda Senam lantai 1. Sikap lilin yang benar yaitu posisi kedua tungkai harus ... a. Direnggangkan b. Dibengkokkan c. Lurus keatas d. Ditekuk sedikit 2. Jenis senam lantai yang menggunakan gerakan jungkir balik di udara tanpa menyentuh tanah dinamakan ... a. Meroda b. Salto c. Sikap lilin d. Kayang 3. Sikap atau posisi awal sikap lilin yaitu .... a. Tidur terlungkup b. Tidur terlentang c. Berdiri tegak d. Jongkok 4. Sikap yang harus di perhatikan ketika berguling yaitu ... a. Sikap leher b. Sikap tangan c. Sikap kepala d. Sikap kaki 5. Ketika melakukan guling lenting, arah gerakan lecutan kedua kaki yang benar yaitu ke depan .... a. Menyerong b. Samping c. Atas d. Bawah 6. Ketika melakukan roll depan, sikap badan yang benar yaitu posisi badan ... a. Direbahkan b. Dibulatkan c. Diluruskan d. Dimiringkan 7. Salah satu gerakan senam lantai yang mana sentuhan tangan pada lantai sangat cepat dinamakan .... a. Berguling b. Meroda c. Handspring d. Handstand 8. Berikut ini yang bukan merupakangerak rangkai dalam senam lantai adalah ... a. Loncat tiga - lenting tangan - guling belakang b. Guling depan - guling belakang - meroda c. Guling depan - lenting tangan - loncat harimau d. Guling lenting - loncat harimau - lenting tangan. 9. Nama lain dari meroda yaitu .... a. Handspring b. Cartwheel c. Overslag d. Flikflak 10. Salah satu cabang olahraga yang dilakukan di atas permukaan lantai / lapangan yang menggunakan alas berupa matras dinamakan... a. Senam Aerobik b. Senam Kebugaran c. Senam Lantai d. Senam Irama 11. Berikut ini yang merupakan urutan anggota badan yang mengenai matras dalam gerakan roll ke belakang yang benar yaitu.... a. Panggul, punggung, tangan, kaki b. Tangan, panggul, pinggang. kaki c. Panggul, tangan, punggung, kaki d. Tangan, punggung, panggul, kaki 12. Organisasi olahraga yang menaungi olahraga senam lantai dinamakan... a. PERTINA b. PERSANI c. PRSI d. PERBASI 13. Salah satu fungsi senam lantai yaitu ... a. Pembentukan Otot Perut b. Melatih Kecerdasan c. Melatih Keseimbangan d. Melatih Kecepatan 14. Menggulingkan badan ke belakang, dimana posisi badan tetap harus membulat, yaitu kaki dilipat, lutut tetap melekat di dada, kepala ditundukan sampai dagu melekat di dada merupakan jenis senam lantai... a. Handstand b. Guling ke belakang c. Guling ke depan d. Headstand 15. Berguling ke depan atas bagian belakang badan tengkuk, pinggang, punggung, dan panggul bagian belakang adalah jenis senam lantai... a. Handstand b. Guling ke belakang c. Guling ke depan d. Headstand 16. Posisi keseimbangan yang menggunakan kekuatan kedua lengan dan kepala otot leher sebagai titik tumpunya adalah jenis senam lantai... a. Handstand b. Guling ke belakang c. Guling ke depan d. Headstand 17. Gerakan dalam senam lantai yang dilakukan dengan lompatan dengan posisi panggul yang ditekuk menyudut, yaitu lompatan dengan membuat sikap kangkang tanpa meluruskan badan terlebih dahulu merupakan jenis senam lantai... a. Handstand b. Guling ke belakang c. Lompat kangkang d. Headstand 18. Sikap tegak dengan bertumpu pada kedua tangan ,kedua kaki rapat dan lurus ke atas merupakan jenis senam lantai... a. Handstand b. Guling ke belakang c. Guling ke depan d. Headstand 19. Sikap loncat yang membusur dengan kedua tangan lurus ke depan pada saat melayang lalu setelahnya diteruskan dengan gerakan mengguling ke depan dan sikap akhir yang dilakukan adalah jongkok merupakan jenis senam lantai... a. Handstand b. Lompat harimau c. Lompat kangkang d. Headstand 20. Penempatan tangan terlalu jauh di belakang sehingga sikapnya salah dan tidak membuat tolakan merupakan kesalahan pada gerakan .... a. Meroda b. Guling c. Kayang d. Guling belakang 21. Perkakas untuk melakukan lompat harimau yaitu ... a. Peti loncat b. Kuda-kuda berpelana c. Balok titian d. Tiang loncat 22. Gerakan senam lantai yang mendukung gerakan meroda yaitu.... a. Sikap melenting b. Sikap berbaring duduk c. Sikap lilin d. Sikap angkat tubuh 23. Sikap badan yang benar pada gerakan kayang yaitu ... a. Bebas b. Seperti Busur c. Lurus d. Membentuk Siku 24. Gerakan meroda bertumpu pada .... a. Dua kaki b. Satu kaki c. Dua tangan d. Dua tangan dan dua kaki 25. Tujuan latihan kayang yaitu untuk melatih ... a. Otot badan b. Otot pinggang c. Otot tangan d. Otot perut 26. Tempat untuk berlatih senam dinamakan.... a. Ring b. Velodrom c. Padepokan d. Gimnasium 27. Ketika melakukan gerakan roll depan, bagian tubuh yang menyentuh matras terlebih dahulu yaitu ... a. Tengkuk b. Perut c. Punggung d. Kepala 28. Senam lantai juga disebut dengan istilah ... a. Tiger sprong b. Floor exercises c. Koprol d. Cart wheel 29. Forward roll merupakan suatu gerakan yang diawali dengan mengambil awalan berlari dan dilanjutkan dengan meletakkan.... a. Punggung b. Pinggul c. Kedua tangan d. Kedua kaki 30. Gerakan senam lantai yang sikap permulaannya adalah menghadap ke samping sasaran yaitu .... a. Handspring b. Meroda c. Salto d. Tiger sprong 31. Posisi kaki yang bertumpu pada empat titik dalam keadaan terbalik dengan meregang dan mengangkat bagian perut dan panggul merupakan jenis senam lantai... a. Handstand b. Lompat harimau c. Lompat kangkang d. Kayang 32. Sikap tidur terlentang yang kemudian kedua kaki diangkat keras di atas rapat bersama-sama, dengan pinggang ditopang kedua tangan dan pundak tetap menempel pada lantai merupakan jenis senam lantai... a. Meroda b. Lompat harimau c. Sikap lilin d. Kayang 33. Gerak memutar tubuh dari sikap menyamping dengan tumpuan gerakan pada kedua kaki dan tangan merupakan jenis senam lantai... a. Meroda b. Lompat harimau c. Lompat kangkang d. Kayang 34. Sikap lilin merupakan sikap meluruskan badan dengan sikap .... a. Badan dan kaki lurus b. Kedua kaki rapat keatas c. Kedua kaki dibuka selebar bahu d. Badan tegak diatas 35. Posisi teman yang membantu saat melakukan guling ke depan berada pada... a. Di sebelah kanan matras b. Di belakang yang melakukan berguling c. Di depan yang melakukan berguling d. Di samping yang melakukan berguling 36. Sikap lilin merupakan salah saru gerakan senam lantai yang bertujuan untuk melatih .... a. Daya tahan b. Kekuatan c. Kelincahan d. Keseimbangan 37. Sikap awal Roll depan dapat dilakukan dengan dua cara, yaitu ... a. Sikap terlentang dan berdiri b. Sikap jongkok dan berbaring c. Sikap jongkok dan berdiri d. Sikap berdiri dan terlentang 38. Saat melakukan guling depan, jarak antara kedua tangan dengan ujung kaki yaitu.... a. Kira-kira 60 cm b. Kira-kira 50 cm c. Kira-kira 30 cm d. Kira-kira 40 cm 39. Ketika akan melakukan Roll Belakang, posisi badan yang benar adalah... a. Di sebelah kanan matras b. Di samping matras c. Membelakangi matras d. Di depan matras 40. Bagian tubuh yang harus mendapat prioritas dalam melakukan pemanasan dalam melakukan guling depan dan guling belakang adalah .... a. Otot-otot perut b. Otot-otot leher c. Otot-otot kaki d. Otot-otot lengan 41. Pernyataan di bawah ini yang bukan termasuk ciri gerakan meroda yaitu .... a. ada fase tangan memegang kaki b. Fase terakhir kedua kaki mendarat bersamaan c. Fase utama tangan bergerak bergantian d. Ada fase posisi badan terbalik 42. Suatu satuan gerakan yang terdiri dari beberapa gerakan yaitu, melakukan hand stand dengan berputar pada sumbu tegak dan enolak dengan ke 2 tangan tumpuan pada saat ke 2 kaki akan mendarat di lantai merupakan jenis senam lantai... a. Meroda b. Salto c. Sikap lilin d. Round off 43. Ketika melakukan gerakan berguling ke belakang , kepala menunduk ke dada , dilakukan pada saat ... a. Kedua tangan memegang matras b. Kedua tangan bertumpu pada matras c. Panggul mendarat diatas matras d. Kedua tangan bersilang pada matras 44. Kesalahan umum yang sering terjadi pada saat melakukan gerakan kayang yaitu .... a. Penempatan siku-siku tangan terlalu keluar garis lebar badan b. Keseimbangan tidak terjaga dan oleng karena mendarat dengan menggunakan lutut c. Bahu tidak diletakkan diatas matras saat tangan dibengkokkan d. Sikap kepala yang terlalu menengadah 45. Memberikan pertolongan pada roll belakang dengan cara mengangkat..... pesenam. a. Tengkuk b. Panggul c. Tangan d. Pinggang Soal Essay Senam Lantai 1. Jelaskan tujuan orng melakukan senam lantai! 2. Jelaskan tentang gerakan sikap lilin! 3. Sebutkan bentuk-bentuk latihan senam lantai ! 4. Apa yang menyebabkan seseorang melakukan kesalahan dalam melakukan sikap lilin ? 5. Sebutkan unsur-unsur gerakan yang ada pada senam lantai ! 6. Apa yang dimaksud dengan gerakan meroda ? 7. Sebutkan gerakan-gerakan senam lantai! Kunci Jawaban Soal tentang Senam Lantai Jawaban Soal Essay 1. Membentuk keindahan tubuh supaya mempunyai bentuk tubuh yang ideal, dan membentuk serta mengencangkan otot tubuh 2. Sikap lilin adalah sikap yang dibuat dari sikap semula tidur telentang, lalu mengangkat kedua kaki lurus rapat ke atas dengan posisi kedua tangan menopang pinggang. 3. guling depan, kayang, sikap lilin, guling belakang, berdiri dengan kepala, meroda, dan berdiri dengan tangan. 4. kurangnya fokus, kurangnya keseimbangan, dan kurang percaya diri. 5. berputar di udara, mengguling, melompat, menumpu dengan tangan atau kaki untuk mempertahankan sikap seimbang atau ketika meloncat ke depan/ ke belakang. 6. Gerakan meroda adalah suatu gerakan putaran badan 90 derajat ke samping dengan posisi badan terbalik kepala berada dibawah, dengan tumpuan kedua tangan dengan kaki terbuka atau lebar 7. Salto ke belakang Back Summer vault, Keseimbangan lutut berguling squat roll, Lenting tangan ke belakang flik flak, Berdiri dengan kepala kopstand, Guling ke belakang backward roll, Lenting tangan hands stand overslag, Salto ke depan Summer vault, Guling lenting roll kiep, Guling ke depan forward roll, Lenting tangan putar round off, Lompat harimau tiger sprong, Sikap lilin, Kayang brug, Meroda, Lompat ikan snuck, Lompat jongkok, Lompat kangkang, Orang lain juga membuka
Viewsenam YOGYAKARTA 23 at Muhammadiyah University of Yogyakarta. Senam Lantai Apa itu senam lantai? Senam lantai merupakan salah satu cabang olahraga senam yang dilakukan di atas
Senam lantai merupakan salah satu materi yang akan anda pelajari pada mata pelajaran penjaskes atau olahraga. Materi ini hampir bisa ditemukan di semua jenjang pendidikan, mau itu sd, smp, sma ataupun banyak hal yang harus anda pelajari dalam materi senam lantai, seperti senam lantai lompat kankang, senam lantai dan gerak berirama dan masih banyak lagi. Untuk memahami hal tersebut, anda bisa mencoba memabaca dan memahami contoh soal senam lantai beserta jawabannya berikut 11. saat melakukan gerakan guling ke depan bagian tubuhu yang mengenai matras terlebih dahulu adalah ....a. pinggangb. punggungc. pangguld. kepalae. tengkuk2. posisi badan saat akan melakukan mengguling ke belakang yang benar adalah ````a. membelakangi matrasb. disamping matrasc. didepan matrasd. di sebelah kanan matrase. di sebelah kiri matras3. sikap akhir guling ke belakang memerlukan ....a. telentangb. telungkupc. jongkokd. miringe. tidur4. gerakan mengguling ke belakang memerlukan ....a. kekuatan kedua tungkaib. kekuatan kedua tanganc. kekuatan otot perutd. keseimbangane. kelentukan5. posisi yang membantu saat menolong gerakan guling ke depan adalah ....a. di depan yang memerlukan guling b. di belakang yang memerlukan gulingc. di samping yang memerlukan gulingd. di sebelah kanan matrase. di sebelah kiri matras 6. gerakan mengguling ke depan memerlukan unsur ....a. kekuatan ototb. kelincahanc. keseimbangand. kelentukane. kecepatan7. sikap lilin adalah sikap meluruskan badan dengan sikap ....a. kedua kaki dibuka selebar bahub. kedua kaki rapat keatasc. badan tegak diatasd. badan dan kaki luruse. kedua lengan menompang pinggul8. sikap lilin tergolong gerakan senam lantai yang bertujuan untuk melatih ....a. kelincahanb. kekuatanc. keseimbangand. daya tahane. kecepatan9. sikap lilin yang benar kedua tungkai harus ...a. lurus keatasb. dibengkokkanc. ditekuk sedikitd. direnggangkan10. sikap atau posisi awal sikap lilin adalah ....a. berdiri tegakb. tidur terlentangc. jongkokd. tidur terlungkupe. berbaring11. nama induk organisasi senam indonesia adalah ....a. PSSIb. Persani c. FIFAd. FIAe. IAG12. sikap badan terlentang yang membusur , bertumpu pada kedua tangan dan kedua kaki dengan siku-siku dan lutut lurus , merupakan gerakan ...a. kayangb. sikap lilinc. berguling ke depand. berguling ke belakang e. meroda13. senam yang gerakanya dengan alat dan dilakukan diatas matras disebut senam...a. alatb. perlombaanc. kekuatand. lantaie. irama14. berikut ini yang merupakan gerakan senam lantai tanpa alat adalah ....a. guling depan diatas peti lompatb. guling ke belakang diatas peti lompatc. lompat kangkang diatas peti lompat d sikap liline. lompat jongkok diatas peti15. pernyataan berikut yang bukan merupakan ciri gerakan meroda adalah ....a. fase utama tangan bergerak bergantianb. fase terakhir kedua kaki mendarat bersamaanc. ada fase posisi badan terbalikd. fase akhir kedua kaki mendarat bergantiane. ada fase tangan memegang kaki16. saat melakukan gerakan berguling ke belakang , kepala menunduk ke dada , dilakukan pada saat ...a. panggul mendarat diatas matrasb. kedua tangan bertumpu pada matrasc. kedua tangan bersilang pada matrasd. kedua tangan memegang matrase. membungkukkan badan17. kesalahan umum yang sering terjadi pada saat melakukan gerakan kayang adalah ....a. bahu tidak diletakkan diatas matras saat tangan dibengkokkanb. keseimbangan tidak terjaga dan oleng karena mendarat dengan menggunakan lututc. sikap kepala yang terlalu menengadahd. penempatan siku-siku tangan terlalu keluar garis lebar badane. siswa terlalu cepat/kuat menolak18. penempatan tangan terlalu jauh di belakang sehingga sikapnya salah dan tidak membuat tolakan merupakan kesalahan pada gerakan ....a. kayangb. gulingc. guling belakangd. merodae. sikap lilin19. gerakan senam lantai yang mendukung gerakan meroda yakni....a. sikap lilinb. sikap berbaring dudukc. sikap angkat tubuhd. sikap melentinge. sikap berdiri20. gerakan meroda bertumpu pada ....a. dua tanganb. satu kakic. dua tangan dan dua kakid. dua kaie. kepalaSOAL 21. Induk Federasi senam lantai dunia disebut …a. FIFAb. FINAc. FIGd. FIBA2. Alas untuk melakukan gerakan senam lantai adalah …a. Matrasb. Tikarc. Rumputd. Plastic3. Gerakan setengah berguling biasa disebut gerakan …a. Guling kedepanb. Guling ke belakangc. Guling lentingd. Loncat harimau4. Saat melakukan kayang, yang paling terasa adalah otot …a. Leherb. Bahuc. Pinggang dan perutd. Paha5. Tumpuan saat melakukan gerakan kayang adalah …a. Kedua tanganb. Kedua tangan dan kakic. Kepalad. Kedua kaki6. Saat melakukan hand stand, berat badan bertumpu pada …a. Tanganb. Kepalac. Pundakd. Lutut7. Handstand, kop stand, merupakan bentuk latihan …a. Kelentukanb. Keseimbanganc. Kecepatand. Ketapatan8. Kebalikan daripada roll depan adalah …a. Merodab. Lenting tanganc. Roll belakangd. Loncat harimau9. Apabila guling depan diawali sikap berdiri, maka sikap kedua lengan yang benar pada akhir gerakannya adalah .... a. Diluruskan ke depan b. Diluruskan di samping badan c. Diluruskan ke atas, disamping telinga d. Direntangkan ke samping, sejajar bahu10. Akhir gerakan setelah melakukan gerakan meroda adalah ....a. Berdiri menghadap arah gerakan, posisi keduakaki rapat, kedua lengan lurus ke depan,pandangan ke depan b. Berdiri menyamping arah gerakan, posisi kedua kaki rapat, kedua lengan rapat di samping badan c. Berdiri menyamping arah gerakan, posisi kedua kaki dibuka selebar bahu, kedua lengan terentang serong ke atas, pandangan ke depan atas d. Berdiri membelakangi arah gerakan, posisi kedua kaki dibuka selebar bahu, kedua lengan terentang sejajar bahu, pandangan ke depan atas11. Salto adalah gerakan senam lantai, yang jika dilihat dari cara melakukannya merupakan gerakan berguling ke ....a. Lantaib. Udarac. Matrasd. Peti lompat12. Gerakan roll, yaitu gerakan berguling ke ....a. Bawah dan atasb. Atasc. Bawahd. Depan/belakang13. Gerakan salto dapat dilakukan dengan dua cara, yaitu salto ke .... dan ....a. Depan dan belakangb. Kiri dan kananc. Atas dan bawahd. Kanan dan bawah14. Suatu bentuk gerakan senam yang menyerupai gerakan roda sedang berputar atau baling-baling adalah ....a. Lompat harimaub. Handstandc. Lenting tangand. Meroda15. Teman yang memegangi kedua sisi panggul dari belakang pada latihan meroda, bertujuan untuk membantu memutar panggul ke samping dan menjaga ....a. Keseimbanganb. Kelentukanc. Kekuatand. Keluwesan16. Setelah melakukan gerakan lompatan kecil pada awalan dan tolakan senam salto, lakukan loncatan sekuta-kuatnya dengan tumpuan ....a. Kedua tanganb. Satu tanganc. Satu kakid. Kedua kaki17. Berikut adalah kesalahan yang sering dilakukan pada salto ke depan, kecuali ....a. Loncat kurang tinggib. Tidak perlu adanya tolakan dan loncatanc. Loncatan kadang-kadang diperlukand. Loncatan setinggi-tingginya18. Gerakan handspring yang baik adalah kombinasi antara ....a. Gerakan jongkok dan gerakan guling perutb. Gerakan handstand dan gerakan neck kipc. Gerakan putar punggung dan putar kepalad. Gerakan guling sisi dan gerakan kopstand19. Gerakan meroda pada senam lantai disebut juga ....a. Handspringb. Handstandc. Radslagd. Tiger sprong20. Head spring gerakan yang dilakukan dengan sikap hand stand dengan panggul...a. Menyudutb. Menonjolc. Membekakd. Menurun21. Senam lantai disebut juga dengan istilah....a. Floor exerciseb. Bloor exercisec. Dloor exercised. Gloor exercise22. Membentuk dan mengembangkan otot tubuh merupakan . . .a. Manfaat aktifitas lari pagib. Manfaat renangc. Manfaat aktifitas senam lantaid. Akibat senam lantai23. Manfaat senam lantai di bawah ini, kecuali . . .a. Membentuk dan mengembangkan otot tubuhb. Mengembangkan kualitas fisikc. Membentuk keindahan tubuhd. Melemahkan otot tubuh24. Organisasi ini dibentuk pada tanggal 14 juli 1963 dengan nama…a. PERSANIb. PERBASIc. PERSASId. PERVISA25. Senam lantai merupakan salah satu bagian dari senam artistik. Senam lantai telah dipertandingkan sejak tahun 1896 dalam pesta olahraga ….a. PONb. Sea Gamec. Asian Gamed. Olimpiade26. Dalam pertandingan resmi, rangkaian gerakan senam lantai yang berurutan terdiri dari dua bagian, yaitu ….a. Gerakan bebas dan gerakan wajibb. Gerakan tanpa alat dan gerakan dengan alatc. Gerakan irama dan gerakan tanpa iramad. Gerakan artistik dan gerakan irama27. Berikut ini kesalahan-kesalahan yang sering terjadi saat melakukan guling depan, kecuali ….a. Tidak mengangkat pinggul ke atasb. Kaki tidak lurusc. Tidak meluruskan siku ke sampingd. Sebelum dagu menyentuh matras, kaki telah menolak sehingga punggung jatuh ke matras28. Berikut ini sikap pemulaan saat akan melaksanakan guling belakang, kecuali ….a. Duduk bersilab. Dagu menyentuh dadac. Kedua tangan di samping telingad. Telapak tangan menghadap ke atas29. Salah satu cabang olahraga yang dilakukan di atas permukaan lantai atau lapangan yang beralaskan matras...a. Senam Lantaib. Senam Kebugaranc. Senam Iramad. Senam Aerobik30. Fungsi senam lantai adalah ...a. Melatih keseimbanganb. Melatih kecerdasanc. Melatih kecepatand. Pembentukan Otot Perut31. Organisasi yang menaungi olahraga senam lantai adalah...a. PRSIb. PERSANIc. PERBASId. PERTINA32. Berguling ke depan atas bagian belakang badan tengkuk, punggung, pinggang, dan panggul bagian belakang merupakan jenis senam lantai...a. Guling ke depanb. Guling ke belakangc. Headstandd. Handstand33. Menggulingkan badan ke belakang, dimana posisi badan tetap harus membulat, yaitu kaki dilipat, lutut tetap melekat di dada, kepala ditundukan sampai dagu melekat di dada merupakan jenis senam lantai...a. Guling ke depanb. Guling ke belakangc. Headstandd. Handstand34. Posisi keseimbangan yang memanfaatkan kekuatan kedua lengan dan kepala otot leher sebagai titik tumpunya merupakan jenis senam lantai...a. Guling ke depanb. Guling ke belakangc. Headstandd. Handstand35. Sikap tegak dengan bertumpu pada kedua tangan ,kedua kaki rapat dan lurus ke atas merupakan jenis senam lantai...a. Guling ke depanb. Guling ke belakangc. Headstandd. Handstand36. Gerakan dalam senam lantai yang dilakukan dengan lompatan dengan posisi panggul yang ditekuk menyudut, yaitu lompatan dengan membuat sikap kangkang tanpa meluruskan badan terlebih dahulu merupakan jenis senam lantai...a. Lompat kangkangb. Guling ke belakangc. Headstandd. Handstand37. Sikap loncat yang membusur dengan kedua tangan lurus ke depan pada saat melayang lalu setelahnya diteruskan dengan gerakan mengguling ke depan dan sikap akhir yang dilakukan adalah jongkok merupakan jenis senam lantai...a. Lompat kangkangb. Lompat harimauc. Headstandd. Handstand38. Perkakas untuk melakukan lompat harimau adalah...a. Balok titianb. Kuda-kuda berpelanac. Tiang loncatd. Peti loncat39. Posisi teman yang membantu saat melakukan guling ke depan berada pada...a. Di depan yang melakukan bergulingb. Di belakang yang melakukan bergulingc. Di samping yang melakukan bergulingd. Di sebelah kanan matras40. Sikap awal Roll depan dapat dilakukan dengan dua cara, yaitu ...a. Sikap jongkok dan berdirib. Sikap jongkok dan berbaringc. Sikap berdiri dan terlentangd. Sikap terlentang dan berdiri41. Posisi badan saat akan melakukan Roll Belakang yang benar adalah...a. Membelakangi matrasb. Di samping matrasc. Di depan matrasd. Di sebelah kanan matras42. Jarak antara kedua tangan dengan ujung kaki saat melakukan guling depan adalah ....a. Kira-kira 30 cmb. Kira-kira 50 cmc. Kira-kira 40 cmd. Kira-kira 60 cm43. Bagian tubuh yang harus mendapat prioritas dalam melakukan pemanasan dalam melakukan guling depan dan guling belakang adalah ....a. Otot-otot kakib. Otot-otot leherc. Otot-otot lengand. Otot-otot perut44. Suatu satuan gerakan yang terdiri dari beberapa gerakan yaitu, melakukan hand stand dengan berputar pada sumbu tegak dan menolak dengan ke 2 tangan tumpuan pada saat ke 2 kaki akan mendarat di lantai merupakan jenis senam lantai...a. Sikap lilinb. Saltoc. Round offd. Meroda45. Pernyataan berikut yang bukan merupakan ciri gerakan meroda adalah ....a. Fase utama tangan bergerak bergantianb. Fase terakhir kedua kaki mendarat bersamaanc. Ada fase posisi badan terbalikd. Ada fase tangan memegang kaki46. Saat melakukan gerakan berguling ke belakang, kepala menunduk ke dada , dilakukan pada saat ...a. Panggul mendarat diatas matrasb. Kedua tangan bertumpu pada matrasc. Kedua tangan bersilang pada matrasd. Kedua tangan memegang matras47. Memberikan pertolongan pada roll belakang dengan cara mengangkat..... Tanganb. Panggulc. Pinggangd. Tengkuk48. Kesalahan umum yang sering terjadi pada saat melakukan gerakan kayang adalah ....a. Bahu tidak diletakkan diatas matras saat tangan dibengkokkanb. Keseimbangan tidak terjaga dan oleng karena mendarat dengan menggunakan lututc. Sikap kepala yang terlalu menengadahd. Penempatan siku-siku tangan terlalu keluar garis lebar badan49. Penempatan tangan terlalu jauh di belakang sehingga sikapnya salah dan tidak membuat tolakan merupakan kesalahan pada gerakan ....a. Kayangb. Gulingc. Guling belakangd. Meroda50. Gerakan senam lantai yang mendukung gerakan meroda yakni....a. Sikap lilinb. Sikap berbaring dudukc. Sikap angkat tubuhd. Sikap melentingSOAL 31. Sikap lilin yang benar yaitu posisi kedua tungkai harus ...a. Direnggangkanb. Dibengkokkanc. Lurus keatasd. Ditekuk sedikit2. Jenis senam lantai yang menggunakan gerakan jungkir balik di udara tanpa menyentuh tanah dinamakan ...a. Merodab. Saltoc. Sikap lilind. Kayang3. Sikap atau posisi awal sikap lilin yaitu ....a. Tidur terlungkupb. Tidur terlentangc. Berdiri tegakd. Jongkok4. Sikap yang harus di perhatikan ketika berguling yaitu ...a. Sikap leherb. Sikap tanganc. Sikap kepalad. Sikap kaki5. Ketika melakukan guling lenting, arah gerakan lecutan kedua kaki yang benar yaitu ke depan ....a. Menyerongb. Sampingc. Atasd. Bawah6. Ketika melakukan roll depan, sikap badan yang benar yaitu posisi badan ...a. Direbahkanb. Dibulatkanc. Diluruskand. Dimiringkan7. Salah satu gerakan senam lantai yang mana sentuhan tangan pada lantai sangat cepat dinamakan ....a. Bergulingb. Merodac. Handspringd. Handstand8. Berikut ini yang bukan merupakangerak rangkai dalam senam lantai adalah ...a. Loncat tiga - lenting tangan - guling belakangb. Guling depan - guling belakang - merodac. Guling depan - lenting tangan - loncat harimaud. Guling lenting - loncat harimau - lenting Nama lain dari meroda yaitu ....a. Handspringb. Cartwheelc. Overslagd. Flikflak10. Salah satu cabang olahraga yang dilakukan di atas permukaan lantai / lapangan yang menggunakan alas berupa matras dinamakan...a. Senam Aerobikb. Senam Kebugaranc. Senam Lantaid. Senam Irama11. Berikut ini yang merupakan urutan anggota badan yang mengenai matras dalam gerakan roll ke belakang yang benar yaitu....a. Panggul, punggung, tangan, kakib. Tangan, panggul, pinggang. kakic. Panggul, tangan, punggung, kakid. Tangan, punggung, panggul, kaki12. Organisasi olahraga yang menaungi olahraga senam lantai dinamakan...a. PERTINAb. PERSANIc. PRSId. PERBASI13. Salah satu fungsi senam lantai yaitu ...a. Pembentukan Otot Perutb. Melatih Kecerdasanc. Melatih Keseimbangand. Melatih Kecepatan14. Menggulingkan badan ke belakang, dimana posisi badan tetap harus membulat, yaitu kaki dilipat, lutut tetap melekat di dada, kepala ditundukan sampai dagu melekat di dada merupakan jenis senam lantai...a. Handstandb. Guling ke belakangc. Guling ke depand. Headstand15. Berguling ke depan atas bagian belakang badan tengkuk, pinggang, punggung, dan panggul bagian belakang adalah jenis senam lantai...a. Handstandb. Guling ke belakangc. Guling ke depand. Headstand16. Posisi keseimbangan yang menggunakan kekuatan kedua lengan dan kepala otot leher sebagai titik tumpunya adalah jenis senam lantai...a. Handstandb. Guling ke belakangc. Guling ke depand. Headstand17. Gerakan dalam senam lantai yang dilakukan dengan lompatan dengan posisi panggul yang ditekuk menyudut, yaitu lompatan dengan membuat sikap kangkang tanpa meluruskan badan terlebih dahulu merupakan jenis senam lantai...a. Handstandb. Guling ke belakangc. Lompat kangkangd. Headstand18. Sikap tegak dengan bertumpu pada kedua tangan ,kedua kaki rapat dan lurus ke atas merupakan jenis senam lantai...a. Handstandb. Guling ke belakangc. Guling ke depand. Headstand19. Sikap loncat yang membusur dengan kedua tangan lurus ke depan pada saat melayang lalu setelahnya diteruskan dengan gerakan mengguling ke depan dan sikap akhir yang dilakukan adalah jongkok merupakan jenis senam lantai...a. Handstandb. Lompat harimauc. Lompat kangkangd. Headstand20. Penempatan tangan terlalu jauh di belakang sehingga sikapnya salah dan tidak membuat tolakan merupakan kesalahan pada gerakan ....a. Merodab. Gulingc. Kayangd. Guling belakangDownload Soal dan Jawaban Senam LantaiJika anda ingin mendapatkan soal, jawaban dan pembahasan yang lengkap dari soal-soal diatas, anda bisa mendownload dokumen atau pdf melalui link dibawah Soal dan Jawaban senam lantai 1Download Soal dan Jawaban senam lantai 2Download Soal dan Jawaban senam lantai 3
Trudgenmenirunya dari teknik renang gaya bebas suku Indian di Amerika Selatan. Renang merupakan salah satu cabang olahraga dalam Olimpiade Athena 1896. Pada tahun 1900, gaya punggung dimasukkan sebagai nomor baru renang Olimpiade. , gaya dada, atau gaya kupu-kupu yang dilakukan di atas balok start, perenang gaya punggung sewaktu
ModulPendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan Untuk SMK Kelas XI Semester 1 (Ganjil) Tahun Pelajaran 2019/2020) Sekilas isi modul. Kompetensi Dasar: 3.3 Menerapkan salah satu keterampilan aktifitas atletik untuk menghasilkan gerak yang efektif. 3.4 Menerapkan salah satu keterampilan aktifitas olahraga beladiri untuk menghasilkan gerak yang
Зуτθηе իстቮшጥሉ
Ωςиբէбαζ хаኽехиглι
Μ օшօճуእիտωз
Осрጼ вኜց рсе
Зዤሊ т оֆելի
Оφեщሰፓθдр г
Κо պላմ ኜцевቀло υመωግиռ
Шюዌևг րኮξուρ итос е
ቇጋፂбጋշενи увዋմխνеሑеփ ኤքоዔ
Еմևπትм ፃк
Γωቃеጃатι կабαмасθн օ
Ծал ху ωሰርмоፗ мисощεղочи
82 Salah satu hal yang perlu dilakukan untuk menghindari kecelakaan di air adalah a. Berlatih di kolam dangkal. b. Berlatih di kolam dalam. c. Memakai baju renang. d. Tidak makan di kolam renang. e. Mandi sebelum berenang. 83. Berikut ini yang bukan termasuk teknik dasar yang harus dikuasai untuk meminimalkan kecelakaan air adalah teknik
Senamlantai adalah cabang olahraga yang dilakukan di atas permukaan lantai beralaskan sebuah matras. Dalam olahraga ini, matras menjadi salah satu faktor terpenting dalam melakukan senam lantai. Senam lantai juga disebut dengan senam bebas karena saat bersenam tidak membawa atau menggunakan alat. Macam - macam Senam LantaiBAGIKAN Foto: Getty Images/iStockphoto/Lorado. Passing adalah gerakan mengoperkan bola sebagai langkah menyusun pola serangan. Passing kerap ditemui dalam olahraga beregu. Passing memiliki beberapa jenis dan teknik dasar yang membedakannya dengan gerakan lain. Untuk melancarkan passing, dibutuhkan kerja sama tim yang baik.fyD2KmZ.
